cẩm nang sống năm 2014

Life Handbook for 2014  

Cẩm nang Sống năm 2014
 

Health
Sức khỏe:

1. Drink plenty of water.
Uống nhiều nước.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar. -
Ăn sáng như vua, ăn trưa như ông hoàng và ăn tối như kẻ ăn xin.
3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that s manufactured in plants. -
Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.

4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm and Empathy. -
Sống với 3 N – Năng lực, Nhiệt thành và Nhân ái
5. Make time to pray..
Tìm ra thì giờ cầu nguyện.
6. Play more games.
Chơi trò chơi nhiều hơn.
7. Read more books than you did in last year. -
Đọc nhiều sách hơn năm cũ.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day. -
Ngồi yên lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày.
9. Sleep for 7 hours.
Ngủ 7 giờ.
10. Take a 10-30 minutes walk daily. And while you walk, smile. -
Đi bộ từ 10-30 phút mỗi ngày. Và mỉm cười trong khi bước đi.
Personality
Nhân cách:
11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about. -
Đừng so sánh cuộc đời của bạn với cuộc đời của những người khác. Bạn không biết cuộc hành trình của họ như thế nào đâu.
12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment. -
Đừng có những tư tưởng tiêu cực hoặc có những thứ mà bạn không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của bạn vào khoảnh khắc hiện tại tích cực.
13. Don't over do. Keep your limits. -
Đừng làm quá mức. Giữ giới hạn của bạn.
14. Don't take yourself so seriously. No one else does. -
Đừng quá coi trọng bản thân bạn. Không ai để ý bạn ‎đâu.
15. Don't waste your precious energy on gossip. -
Đừng phí năng lực quý ‎báu vào chuyện ngồi lê đôi mách.
16. Dream more while you are awake. -
Hãy mơ nhiều hơn khi bạn còn đang thức.
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.. -
Ghen tỵ là phí thì giờ. Bạn đã có tất cả những gì bạn cần rồi.
18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with His/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness. -
Hãy quên đi những chuyện quá khứ. Đừng nhắc cho vợ/chồng của bạn nhớ lại những lỗi lầm của họ trong quá khứ. Việc này sẽ làm hỏng hạnh phúc hiện tại của bạn.
19.. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others. -
Cuộc sống quá ngắn để mà phí thì giờ vào việc ghét người nào. Đừng ghét những người khác.
20. Make peace with your past so it won't spoil the present. -
Hãy làm hòa với quá khứ của bạn để nó không làm hỏng hiện tại.
21. No one is in charge of your happiness except you. -
Không ai lãnh trách nhiệm về hạnh phúc của bạn ngoài bạn.
22... Realize that life is a school and you are here to learn. - Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.. -
Hãy nhận thức rằng cuộc đời là một trường học và bạn ở đây là để học. Các bài toán chỉ là một phần của học trình, xuất hiện rồi phai mờ đi giống như lớp đại số, nhưng các bài học bạn học được thì sẽ kéo dài suốt đời...
23. Smile and laugh more.. -
Mỉm cười và cười nhiều hơn.
24. You don't have to win every argument. Agree to disagree. -
Bạn không buộc phải thắng mọi cuộc tranh luận đâu. Hãy đồng ‎ý với việc không đồng ý.
Society
Xã hội:
25. Call your family often. -
Hãy thăm viếng gia đình bạn thường xuyên.
26. Each day give something good to others. -
Mỗi ngày, hãy mang lại điều gì tốt cho người khác..
27. Forgive everyone for everything. -
Hãy tha thứ cho mọi người về mọi sự..
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6. -
Hãy dành thì giờ cho những người ngoài 70 và dưới 6 tuổi.
29. Try to make at least three people smile each day. -
Hãy cố gắng làm cho ít ra ba người mỉm cười mỗi ngày.
30. What other people think of you is none of your business. -
Không cần biết những điều người khác nghĩ về bạn.
31. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.  
Việc làm của bạn sẽ không săn sóc bạn khi bạn đau ốm đâu. Bạn bè mới làm việc ấy. Hãy liên lạc với nhau luôn.
Life
Đời sống:
32. Do the right thing! -
Hãy làm chuyện đúng!
33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful. -
Loại bỏ bất cứ thứ gì không ích lợi, không đẹp hoặc không vui.
35. However good or bad a situation is, it will change. -
Cho dù một hoàn cảnh tốt hay xấu, nó sẽ thay đổi.
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up. -
Mặc cho bạn có cảm thấy thế nào, hãy ra khỏi giường, chưng diện lên và khoe thiên hạ.
37. The best is yet to come. -
Điều tốt nhất sẽ đến.
39. Your Inner most is always happy. So, be happy. -
Thâm tâm bạn luôn luôn hạnh phúc. Thế thì, hãy sống hạnh phúc đi.

 

 

HỌC LÀM NGƯỜI
Đại sư Tinh Vân có một người đệ tử, sau khi tốt nghiệp đại học liền học thạc sĩ, rồi lại học tiến sĩ, 
sau nhiều năm đèn sách cuối cùng cũng đã hoàn thành luận án tiến sĩ nên vô cùng mừng vui.

Một hôm người đệ tử này trở về, thưa với Đại sư "Thưa thầy nay con đã có học vị tiến sĩ rồi, sau này con phải học những gì nữa?". Ngài Tinh Vân bảo "Học làm người, học làm người là việc học suốt đời chẳng thể nào tốt nghiệp được.."

1.. Thứ nhất , “học nhận lỗi”.

Con người thường không chịu nhận lỗi lầm về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác, cho rằng bản thân mình mới đúng, thật ra không biết nhận lỗi chính là một lỗi lầm lớn..

2.. Thứ hai, “học nhu hòa”.

Răng người ta rất cứng, lưỡi người ta rất mềm, đi hết cuộc đời răng người ta lại rụng hết, nhưng lưỡi thì vẫn còn nguyên, cho nên cần phải học mềm mỏng, nhu hòa thì đời con người ta mới có thể tồn tại lâu dài được.. Tâm nhu hòa là một tiến bộ lớn trong việc tu tập..

3.. Thứ ba, ” học nhẫn nhục”.

Thế gian này nếu nhẫn được một chút thì sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn, vạn sự được tiêu trừ. Nhẫn chính là biết xử sự, biết hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực làm cho chuyện lớn hóa thành nhỏ, chuyện nhỏ hóa thành không.

4.. Thứ tư, “học thấu hiểu”. 

Thiếu thấu hiểu nhau sẽ nảy sinh những thị phi, tranh chấp, hiểu lầm.. Mọi người nên thấu hiểu thông cảm lẫn nhau, để giúp đỡ lẫn nhau. Không thông cảm lẫn nhau làm sao có thể hòa bình được?

5.. Thứ năm, “học buông bỏ”. 

Cuộc đời như một chiếc vali, lúc cần thì xách lên, không cần dùng nữa thì đặt nó xuống, lúc cần đặt xuống thì lại không đặt xuống, giống như kéo một túi hành lý nặng nề không tự tại chút nào cả. Năm tháng cuộc đời có hạn, nhận lỗi, tôn trọng, bao dung, mới làm cho người ta chấp nhận mình, biết buông bỏ thì mới tự tại được!

6.. Thứ sáu, “học cảm động”. 

Nhìn thấy ưu điểm của người khác chúng ta nên hoan hỷ, nhìn thấy điều không may của người khác nên cảm động. Cảm động là tâm thương yêu, tâm Bồ tát, tâm Bồ đề; trong cuộc đời mấy mươi năm của tôi, có rất nhiều câu chuyện, nhiều lời nói làm tôi cảm động, cho nên tôi cũng rất nỗ lực tìm cách làm cho người khác cảm động.

7.. Thứ bảy, “học sinh tồn”. 

Để sinh tồn, chúng ta phải duy trì bảo vệ thân thể khỏe mạnh; thân thể khỏe mạnh không những có lợi cho bản thân, mà còn làm cho gia đình, bạn bè yên tâm, cho nên đó cũng là hành vi hiếu đễ với người thân.
     
                        

BONSAI TIỂU CẢNH 

   ***       

Vui câu nhân nghĩa tròn sau trước

Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau

Yêu thương xin nở nụ cười

Vị tha là để lòng người thanh cao

Hơn thua so với chính mình

Hôm nay mình phải hơn mình hôm qua.

Ngỡ chỉ là một cuộc chơi

Ngoái lại sau thấy một trời phù vân.

 

 

 Hãy sống và ước vọng

 Để thấy đời mênh mông.

 

Trần gian mắc đọa nợ nần

Mai sau hóa kiếp bụi trần tìm vui.
 

  Ta nay ở trọ trần gian
Trăm năm về chốn xa xăm cuối trời.

 

  Đơn sơ thôi những nụ cười
Cho ta ý nghĩa cuộc đời từ nhau.

 

Trăm năm nhìn xuống đời hư ảo

Phút chốc nhìn lên ngộ lẽ trời.

 

 

Người từ vô tận tái sinh

Đi qua trần thế mang tình nhân gian. 
 

Đường về khép bóng trần gian

Lợi danh gói một hành trang vô thường.

 

 

Núi là núi, sông là sông

Thiền là một tách trà nồng trên tay.

 

Ở đời muôn sự của chung

Hơn nhau một tiếng anh hùng mà thôi.

 

Bóng trúc quét sân trần chẳng đọng
Vầng trăng xuyên biển nước không xao.

 

Khói trần bén giấc mơ tiên

Bâng khuâng trăng trải qua miền quạnh hiu.

 

Trần gian mỏng mộng vô thường

Đường xa mỏi mệt tôi nhường nhịn tôi.

 

Trải qua mấy bận long đong

Ngộ ra chẳng sắc thì không cũng đành. 

Cuộc đời bao khúc bể dâu

Tặng nhau chữ Tín bắc cầu Phúc duyên.

 

Nếu biết vô thường cơn sóng lặng

Thì lời trùng ngộ thốt mà chơi.

 

Phú quý vinh hoa như mộng ảo

Sắc tài danh lợi tựa phù du.

 

Có tài chớ cậy chi tài
Chữ tài liền với chữ tai một vần. 

 

Ngày mai mơ mộng làm chi

Sẽ tàn sẽ mất còn gì nữa đâu.

 

Điều chí thiện long lanh cùng cái đẹp

Mỗi ngày đời lắng đọng cả trăm năm

 

  Đường trần ta cứ rong chơi
Vui thêm bước nữa buồn thôi lại về.