Luật sống cần suy ngẫm mà hành động

1. Luật cân bằng:

Hạnh phúc là số dương; Đau khổ là số âm thì tổng số của Hạnh phúc và Đau khổ trong đời sẽ bằng không. Hãy tin có luật cân bằng.

2. Luật tuần hoàn:

Đời người là một chuỗi tuần hoàn gồn những giai đoạn vui buồn kế tiếp nhau, không có ai hạnh phúc mãi và cũng không có ai phải đau khổ mãi.

3. Luật tương ứng:

Những thứ ta nhận được từ cuộc đời tương ứng với những cái ta cho đi. Càng cho nhiều bao nhiêu ta càng nhận được nhiều bấy nhiêu.

4. Luật trả và đền:

Dù sớm hay muộn mỗi người sẽ phải trả giá cho từng hành động sai trái cũng như sẽ được đền bù cho các việc làm tốt đẹp của mình.

5. Luật thử thách:

Hãy tin những khó khăn nghịch cảnh là những thử thách giúp mình trở nên mạnh mẽ khôn ngoan hơn.

6. Luật cộng sinh:

Mối quan hệ 2 bên chỉ tồn tại lâu dài khi cả 2 đều sinh lợi cho nhau (cộng sinh). Nếu 1 bên hưởng lợi, 1 bên mãi hy sinh thì mối quan hệ đó sẽ không bền.

7. Luật hấp dẫn:

Những tính cách giống nhau sẽ thu hút và tìm đến nhau để đoàn kết nâng đỡ nhau cùng làm đẹp cuộc đời.

8. Luật vạn vật đồng nhất:

Những quy luật nào đúng với trời đất thì cũng đúng với con người vậy đừng làm trái với thiên nhiên và lương tâm.

9. Luật cường độ giảm dần theo thời hian:

Một niềm vui dù lớn đến đâu rồi sẽ qua đi. Một đau khổ tới mức nào rồi cũng phai phôi, đừng có tự phụ vì thành công hôm nay và cũng đừng tự ti khi đang thất bại.

10. Luật tương đối:

Không có gì là hoàn mỹ, hãy chấp nhận sự khiếm khuyết mà thông cảm không đòi hỏi quá sức người khác.

11. Luật tha thứ:

Nếu mình rộng lượng bao dung với người khác, mình sẽ được thông cảm, tha thứ khi chính mình làm lỗi.

12. Luật bù trừ:

Hễ được cái này sẽ mất cái khác. Không nên chỉ nhìn mặt ngoài mà cho rằng người khác may mắn sung sướng hơn mình.

13. Luật được tôn trọng:

Nếu muốn được tôn trọng, hãy tôn trọng người khác trước. Không vì bản thân mà vi phạm quyền lợi gây phiền hà cho người khác.

14. Luật sở thích, quan niệm mỗi người đều khác nhau: 

8 chia cho 2 được 4, nếu bổ dọc được số 3, nếu cắt đôi được số O. Người thích nhạc vàng, kẻ thích nhạc tiền chiến.. Hãy tôn trọng nhau.

15. Luật tương quan:

Việc này liên kết ảnh hưởng đến việc kia. Đừng nghĩ mình lười biếng làm xấu chỉ hại cho chính mình. Nó hại cho gia đình, cộng đồng và nhân loại nữa.

16. Luật về sức mạnh của thói quen:

Suy nghĩ và hành vi được lặp đi lặp lại sẽ thành thói quen. Thói quen sẽ trở thành tính cách. Đây là công cụ mạnh để rèn luyện những tính tốt mà mình muốn có.

17. Luật thích nghi:

Sướng bao nhiêu cũng là chưa đủ; khổ bao nhiêu rồi cũng phải chịu được. Hãy thích nghi với hoàn cảnh và môi trường đang có.

18. Luật về sự tương tác:

Khi vật A tác động vào vật B một lực thì vật A sẽ nhận tác động ngược lại y như vậy. Nếu ta làm cho ai đau đớn, ta sẽ nhận được sự ân hận dầy vò đúng bằng vậy.

19. Luật vợ chồng:

Hãy tin vợ chồng có duyên nợ, tình nghĩa với nhau để cố gắng sống với nhau hết tình.

20. Luật sống vui:

Nếu muốn sống vui hãy tích cực và làm những gì mình cần hôm nay. Đừng đợi  khi có cái này, xong cái kia …

21. Luật sài Email:

Chỉ viết và chuyển những Email có nội dung tốt, xem trước lại khi gửi, không chửi bới nhau, nên có Subject rõ ràng và đồng gửi bcc để bảo vệ Email của người khác khi cần thiết.

22. Luật tự kỷ ám thị:

Nếu một ý nghĩ được lắp lại nhiều lần, ta sẽ tin ý nghĩ đó là có thật. Hãy tận dụng quy luật này để có những suy nghĩ tích cực mà tôi luyện tinh thần mình.

23. Luật Yêu thương:

 Trên hết mọi sự hãy thực thi tình thương yêu để được yêu thương và cùng nắm tay xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn.

Chúc bạn luôn giữ được những luật căn bản để thành công và có cuộc sống vui đẹp, có ý nghĩa hơn.

Ăn tối không đúng cách

Ăn tối không đúng cách có thể gây ung thư

Ăn quá nhiều thực phẩm vào buổi tối sẽ gây hại cho sức khỏe của con người và là nguyên nhân gây ra các bệnh khác nhau.

Ăn tối không đúng cách có thể gây ung thư

Ăn quá nhiều thực phẩm vào buổi có sẽ gây hại cho sức khỏe.

Trước đây, bữa trưa được coi là bữa ăn chính trong ngày. Tuy nhiên, thói quen này đã dần dần thay đổi và bữa ăn tối dường như trở thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Mọi người thường có xu hướng chuẩn bị nhiều loại thực phẩm phong phú cho bữa ăn tối. Thực tế, ăn quá nhiều thực phẩm vào buổi tối sẽ gây hại cho sức khỏe của con người và nguyên nhân gây ra các bệnh khác nhau.

Bữa tối là thời gian cả gia đình quây quần, cùng ăn cơm vui vẻ cho nên thường chuẩn bị những món ăn ngon nhất cho bữa tối. Các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn tối tại gia đình, không được nhịn ăn tối nhưng cũng không ăn quá no vì ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh, từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ, lâu ngày có thể làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm. Nên ăn no ở mức độ vừa phải để không gây quá tải hệ tiêu hóa.
Không nên ăn nhiều thịt mà hãy tăng cường ăn rau xanh, rau sống và ngũ cốc dạng thô, nguồn vitamin có nguồn gốc từ thực vật này rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa cũng như không ăn nhiều đồ ngọt vì sau khi ăn tối, hoạt động của cơ thể giảm, việc ăn nhiều đồ ngọt vào bữa tối có thể tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân.
Không ăn quá muộn, việc ăn tối quá muộn ngoài khả năng gây tăng cân còn có thể khiến cơ thể có thể gặp bệnh sỏi đường tiết liệu.
Một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng (ăn uống linh đình ở các bữa tiệc đêm) là nguyên gây ra những cơn ác mộng do áp suất ở dạ dày bị tăng cao. Và sau một giấc ngủ với cái bụng vẫn còn nhiều “dinh dưỡng” như vậy cơ thê bị mệt mỏi và đau đầu. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh.

Suy nhược thần kinh
Ăn thức ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày, nó gây áp lực rất lớn cho các cơ quan xung quanh. Các thông tin này sẽ được thông qua đến não. Khi “làn sóng phấn khích” lan truyền đến các bộ phận khác của vỏ não, nó sẽ làm cho mọi người bị lơ mơ, không tập trung. Điều này không chỉ làm cho mọi người cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, tình trạng này kéo dài nó sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh.

Béo phì
Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu năng lượng tiêu thụ cao hơn năng lượng đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Cao huyết áp
Khi mọi người đang ngủ, tốc độ của dòng máu chảy sẽ làm chậm. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt tại bữa ăn tối không chỉ làm cho dạ dày và ruột làm việc quá mức mà còn làm cho huyết áp cao, mà huyết áp cao sẽ dễ dàng kích hoạt xơ cứng động mạch và gây ra các biến chứng.

Tiểu đường
Nếu một người ăn quá nhiều tại bữa ăn tối, nó liên tục sẽ kích thích sự tiết lớn của insulin, do đó có thể gây ra các rối loạn chuyển hóa, và thường dẫn đến bệnh tiểu đường.
Đối với tuổi già và trung niên, nếu tiêu thụ quá nhiều trong bữa ăn tối, đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein, thì tức là đặt một áp lực rất lớn cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc quá tải và sẽ sớm bị yếu đi, gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao.

Sỏi đường tiết niệu
Theo các kiểm tra, thời gian cao điểm đi tiểu cho con người thường là 4-5 giờ sau khi ăn. Nếu bạn ăn bữa ăn tối quá muộn, nó sẽ trì hoãn thời gian cao điểm đi tiểu cho đến nửa đêm hoặc thậm chí vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, tại thời điểm đó, bạn thường ngủ say và không muốn thức dậy để đi tiểu. Kết quả là, nó sẽ làm cho muối canxi và nước tiểu bị giam giữ trong bàng quang. Họ sẽ tương tác với acid uric và calcium oxalate tạo sỏi đường tiết niệu.

Ung thư đường ruột
Khi các hoạt động được luôn luôn giảm sau bữa ăn tối, do đó có một số chất tiêu hóa mà không thể được hấp thụ bởi cơ thể. Dưới tác động của các vi khuẩn trong ruột già, các chất này sẽ tạo ra một số hóa chất độc hại. Khi mọi người đang ngủ, enterocinesia giảm, các chất này ở lại lâu hơn trong khoang ruột, do đó làm tăng nguy cơ ung thư đường ruột.

Do đó, chúng ta có thể thấy rằng ăn bữa tối không khoa học sẽ mang lại tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Chính vì vậy, chúng ta nên đặc biệt chú ý các thực phẩm chúng ta ăn vào bữa ăn tối. Chuẩn bị thức ăn đơn giản và nhẹ nhàng cho bữa ăn tối và hãy cố gắng ăn ít.

Câu Chuyện Của Người Trồng Ngô

Tại vùng trang trại xa xôi, có một người nông dân năm nào cũng trồng được những cây ngô rất tốt. Năm nào ông cũng mang ngô tới hội chợ liên bang và năm nào ngô của ông cũng đạt giải nhất. Ai cũng cho rằng ông có những bí quyết riêng độc đáo. Có một lần, một phóng viên phỏng vấn ông và phát hiện ra rằng người nông dân luôn chia sẻ những hạt giống ngô tốt nhất của mình với những người hàng xóm ở các trang trại xung quanh.

- Tại sao bác lại chia những hạt giống tốt nhất đi, trong khi năm nào họ cũng đem sản phẩm đến cùng hội chợ liên bang để cạnh tranh với sản phẩm của bác? - Phóng viên hỏi.

- Anh không biết ư?- Người nông dân thật thà đáp - Gió luôn thổi phấn hoa và cuốn chúng từ trang trại này sang trang trại khác, từ cánh đồng này sang cánh đồng khác. Nếu những người hàng xóm quanh tôi chỉ trồng được những cây ngô xấu thì việc thụ phấn do gió rõ ràng sẽ làm giảm chất lượng ngô của chính trang trại của tôi. Tức là, nếu tôi muốn
trồng được ngô tốt, tôi cũng phải giúp những người xung quanh trồng được ngô tốt đã!

*******
Cuộc sống cũng như vậy. Những người muốn được hạnh phúc phải giúp những người sống quanh mình hạnh phúc. Những người muốn thành công phải giúp những người quanh mình thành công. Giá trị cuộc sống của bạn được đo bằng những cuộc sống mà bạn “chạm” tới.

CÀ PHÊ CUỘC ĐỜI

Một nhóm học sinh cũ khá thành công và ổn định trong nghề nghiệp tập trung tại nhà một thầy giáo cũ. Câu chuyện dần dà chuyển sang những than thở về áp lực cuộc sống và công việc.

Đãi cà phê cho các vị khách của mình, thầy giáo vô bếp mang ra một ấm to cà phê và nhiều ly tách khác nhau từ ly nhựa, ly sứ, ly thủy tinh, có cái đơn giản, xinh xắn, có cái sang trọng đắt tiền. Thầy bảo các học sinh tự lấy cà phê cho mình.

Khi em nào cũng chọn được cái tách cho mình, thầy nói:

“Nếu các em để ý sẽ thấy mấy cái tách đẹp, sang trọng và đắt tiền được chọn ngay, chỉ có những cái bình thường và rẻ tiền được chừa lại. Cũng bình thường thôi, thường thì người ta chỉ muốn những cái tốt nhất cho mình. Đó cũng chính là nguồn cội của những vấn đề và áp lực”.

Hãy hiểu rõ ràng rằng bản thân cái tách không làm cà phê ngon hơn. Trong mọi trường hợp, nó chỉ làm cà phê mắc tiền hơn hay trong vài trường hợp nó át hẳn mùi vị của cà phê.  

 

Những gì các em muốn ở đây đơn giản chỉ là cà phê, không phải là cái tách nhưng một cách vô thức các em lại hướng đến những cái tách tốt nhất... và sau đó các em bắt đầu nghía tách của các bạn khác.  

Hãy nghĩ thử xem: cuộc sống như cà phê; công việc, tiền bạc và vị trí trong xã hội là những cái tách thôi. Chúng chỉ là những công cụ để chứa đựng cuộc sống này và loại “tách” chúng ta có được không quyết định, cũng không thay đổi giá trị cuộc sống chúng ta.  

Đôi khi vì quá chạy theo những cái tách mà chúng ta bỏ mất cơ hội thưởng thức cà phê! Người hạnh phúc nhất không phải là người có tất cả những thứ tốt nhất. Họ chỉ trân trọng hết mức mọi thứ mà họ có.