Thứ Năm, 28 tháng 2, 2013
Kim cương và cá
Có người đàn ông nghèo khổ nghe nói ở một vùng đất xa xôi, tận bên kia đại dương sâu thẳm có kim cương nhiều như cỏ dại nên quyết định dấn thân vào hành trình gian khổ mong tìm đến vùng đất đó.
Trải qua bao khó khăn, gập ghềnh và những rình rập nguy hiểm ngoài biển khơi, người đàn ông cuối cùng cũng đến đích. Quả đúng là sự thật, kim cương đủ các kích cỡ nằm rải rác khắp nơi, thậm chí còn có rất nhiều loại đá quý khác sáng lấp lánh dưới ánh mặt trời. Một đám trẻ con hiếu kì tụ tập xem người đàn ông lạ đang quỳ trên mặt đất và cố nhét những viên kim cương, đá quý mà theo chúng chỉ là đá với sỏi vào túi, nhưng người đàn ông quá bận rộn với công việc của mình nên không nói chuyện với tụi trẻ.
Sau khi nhét đầy các túi, người đàn ông mỉm cười đi đến nhà hàng đắt tiền nhất trong thị trấn, gọi một bữa tối sang trọng để kỉ niệm sự kết thúc cuộc đời đói nghèo của mình. Cảm thấy phục vụ rất tốt với những món ăn ngon, ông hào phóng đưa cho người phục vụ nhà hàng một viên kim cương và bảo anh ta đổi ra tiền nhưng không phải trả lại tiền thừa.
Tuy nhiên, người đàn ông lạ đã phải dành toàn bộ đêm đó rửa chén bát và dọn dẹp nhà hàng để trả tiền cho bữa ăn lãng phí của mình.
Ông nhanh chóng biết được rằng những viên kim cương này sẽ có giá trị hàng triệu đô nếu như trở về nhà nhưng lại hoàn toàn vô giá trị khi ở đây. Ở vùng đất này, đồng tiền mà người dân trả để mua hàng hoá hay các dịch vụ là cá. Cá rất quan trọng bởi vì từ xa xưa tổ tiên của họ đã nhờ cá mà sống và nó được lưu truyền thành hàng triệu món ăn ngon bổ dưỡng.
Cuối cùng người đàn ông cũng vượt qua sự thất vọng về giấc mơ tỉ phủ của mình. Ông bắt đầu suy tính, làm việc chăm chỉ và đầu tư một cách khôn ngoan. Chẳng bao lâu sau ông trở thành một trong những người giàu nhất vùng đất này, ông có một cơ sở rộng lớn ở trung tâm thành phố và một ngân hàng cá.
Cũng đã đến thời gian ông trở về nhà, ông đánh một bức thư tín gửi về cho gia đình: “Bây giờ tôi đã thực sự giàu có. Hãy chuẩn bị hân hoan đón tôi trở về”. Rồi ông chất tất cả tài sản của mình trên một chiếc thuyền lớn và kéo buồm thẳng tiến về quê hương.
Gia đình, bạn bè, hàng xóm mặc những quần áo thật đẹp để chuẩn bị đón ông tại cảng biển nhưng chẳng có gì giá trị trên con thuyền đó ngoài đống cá bị mục thối phải đổ đi ngoài biển khơi.
Tối đêm đó, ông cởi quần áo chuẩn bị đi ngủ thì vài đốm bụi lắc rắc rơi ra khỏi túi quần ông và lấp lánh trên sàn nhà. Đó là kim cương còn sót lại vương trên áo quần của người đàn ông. Nhưng ông và gia đình hiểu rằng giá trị đích thực của cuộc sống không phải là đống kim cương kia. Ở một nơi mà kim cương nhiều như cỏ rác, nó hoàn toàn vô giá trị, cũng giống như ở vùng đất này, cá chất đầy thuyền chỉ để đem đổ đi. Cái quan trọng không phải cá hay kim cương, mà quan trọng là cách chúng ta sống như thế nào ở vùng đất của chính mình.
Con gái Hà Nội
Con
gái Hà Nội đi đâu cũng chẳng lẫn. Không phải vì mầu da trắng như trứng
gà bóc hay dáng người thanh mảnh, mà vì cốt cách thanh tao, lịch lãm của
một cô con gái gia đình nền nếp, được giáo dục từ gốc. Con gái Hà Nội
thanh lịch từ cách ăn uống. Cho dù đói đến mấy cũng ăn từ tốn, chậm rãi
từng miếng nhỏ, khi nhai không phát ra tiếng kêu chóp chép. Cho dù khát
đến mấy cũng uống từng ngụm nhỏ chứ không
ngửa cổ tu ừng ực… Con gái Hà Nội cáu giận cũng biết nói lời chua cay
nhưng không tục tằn thô lỗ, không đay đả, lắm điều, không văng tục, chửi
thề… Con gái Hà Nội nói lời dịu dàng mà không đong đưa giả dối. Con gái
Hà Nội điệu đà, thích làm đẹp làm duyên nhưng không quá lố, không hở
hang khêu gợi, không sặc sỡ lòe loẹt.
Cái duyên ngầm của người con gái Hà Nội nhìn càng đắm ngắm càng say, chính là những bộ trang phục nền nã may rất khéo, rất hợp với thân hình, dáng vóc họ chứ không phải ở những bộ đồ model hở trước hở sau.
Dù Hà Nội nghìn năm muôn vàn thay đổi thì con gái Hà Nội vẫn tiếp thu được nếp sống của mẹ, mềm mỏng, ý nhị, tươi tắn, lịch sự… Con gái Hà Nội không chém to kho mặn, mà rất cầu kỳ từ cách chọn mớ rau miếng thịt cho đến cách nhặt rau thái thịt, cách nấu nước, cách bầy biện… Bữa cơm của người Hà Nội không chỉ ngon mà còn đẹp mắt, sạch sẽ.
Cái duyên ngầm của người con gái Hà Nội nhìn càng đắm ngắm càng say, chính là những bộ trang phục nền nã may rất khéo, rất hợp với thân hình, dáng vóc họ chứ không phải ở những bộ đồ model hở trước hở sau.
Dù Hà Nội nghìn năm muôn vàn thay đổi thì con gái Hà Nội vẫn tiếp thu được nếp sống của mẹ, mềm mỏng, ý nhị, tươi tắn, lịch sự… Con gái Hà Nội không chém to kho mặn, mà rất cầu kỳ từ cách chọn mớ rau miếng thịt cho đến cách nhặt rau thái thịt, cách nấu nước, cách bầy biện… Bữa cơm của người Hà Nội không chỉ ngon mà còn đẹp mắt, sạch sẽ.
GIÁ TRỊ : NGỌT NGÀO
“Mật ngọt của sự ngọt ngào lan truyền đi hạnh phúc và làm tăng thành công.”
CHIÊM NGHIỆM
Khi một nhiệm vụ lớn lao phải được hoàn tất – đặc biệt là dưới áp lực –
ta thường hay trở nên chỉ chăm chăm vào công việc. Ta chỉ chú tâm đến
công việc phải làm ngay mà thôi nhưng không dành chừng ấy sự chú ý cho
những mối quan hệ với bạn cùng làm việc. Điều này sẽ cản trở sự làm việc
hiệu quả của ta.
ỨNG DỤNG
Tôi cần chú ý đặc biệt đến việc
duy trì những mối quan hệ khi đang hoàn thành công việc. Phát hiện ra
những tính đặc biệt của riêng tôi và tôi có thể đóng góp những gì khi
tôi làm việc chung với người khác là tỏa đi sự ngọt ngào. Sự ngọt ngào
bên trong này lan tỏa những rung cảm tích cực và tạo nên một môi trường
hạnh phúc, năng suất vốn đổi lại sẽ dẫn ta đến thành công lớn hơn.
GIÁ TRỊ : TÍCH CỰC
Nhìn thấy sự tích cực của bản thân là tiến đến sự hoàn hảo của nội tâm.”
CHIÊM NGHIỆM
Mỗi khi phạm lỗi – hay không thể theo kịp với những thách thữc trên
đường đời của ta – ta thường nhìn thấy những mặt tiêu cực của ta. Nhắc
nhiều đến những mặt tiêu cực như vậy làm chúng trở nên mạnh hơn và ta sẽ
thấy ta cứ lặp đi lặp lại những tính này.
ỨNG DỤNG
Thay vì
tập trung vào những tính tiêu cực của bản thân, hôm nay tôi cần chú ý
nhiều hơn vào những tính tích cực của tôi. Tôi càng dùng những tính tốt
này một cách chủ ý, những tính tốt này sẽ bắt đầu lộ diện trong cuộc
sống của tôi.
CHỒNG HỎI VỢ TRẺ
Chồng hỏi người vợ trẻ
- Trước anh, em đã đến với bao nhiêu người đàn ông rồi?
Vợ: .... Im lặng.
1 giờ sau
- Em giận anh à?
- Anh xin lỗi.
- Không em vẫn đang đếm ....
- Trước anh, em đã đến với bao nhiêu người đàn ông rồi?
Vợ: .... Im lặng.
1 giờ sau
- Em giận anh à?
- Anh xin lỗi.
- Không em vẫn đang đếm ....
XẢ . . . STRESS
XẢ . . . STRESS (không phải uống thuốc)
Bs. Đỗ Hồng Ngọc
Không
có stress có lẽ con người cũng không thể tồn tại. Thế nhưng, vượt
ngưỡng đến một mức nào đó thì con người cũng…không thể tồn tại,
bởi chính stress gây ra nhiều thứ bệnh về thể chất và tâm thần, nên rất
cần biết cách “xả” stress trong cuộc sống đầy căng thẳng, âu lo hiện nay.
Stress
là một phản ứng bảo vệ, khi cơ thể bị một mối đe dọa, mối nguy hiểm xảy
đến cho nó. Người ta gọi nó là phản ứng (hay đáp ứng) “chiến đấu hoặc
bỏ chạy” (fight or flight response), nghĩa là trong tình huống đó, chỉ
có hai cách để chọn lựa: chiến đấu để sinh tồn hoặc bỏ chạy để… sinh
tồn!
Lúc
đó, cơ thể phải huy động toàn lực để đối phó. Não thùy sẽ ra lệnh tiết
các kích thích tố cần thiết, nào adrénaline, nào norepinephrine,
cortisol…ồ ạt đổ vào máu. Tim đập nhanh để bơm máu về các cơ bắp lớn,
phổi hổn hển tăng tốc bơm oxy, đường huyết vọt lên cao nhằm tăng cường
khẩn cấp năng lượng, đồng tử mắt nở to để nhìn cho rõ, tai vểnh lên, mũi
phồng ra… Tóm lại, mọi thứ đều phải trong tư thế sẵn sàng. Trong lúc
các mạch máu lớn chuyển máu đến các bắp cơ thì mạch máu nhỏ ngoại biên
co thắt lại, để nếu có bị thương thì máu cũng không bị mất nhiều… Vì thế
mà người bị stress thường mặt mày tái ngắt, xanh lè, tay chân đơ
cứng!
Stress
cấp tính có những phản ứng mạnh hơn ta tưởng. Một người đang đứng trước
chuồng cọp, thấy cọp sổng chuồng thì… phân, nước tiểu tóe ra mà không
hay, tay chân bủn rủn, ngất xỉu. Nguy cơ qua đi, hiểm họa chấm dứt thì
mọi thứ lại trở về trật tự cũ. Tim đập chậm lại, hơi thở điều hòa, bắp
cơ buông xả. Nếu sự đe dọa không mãnh liệt nhưng cứ dồn dập, hết lớp này
tới lớp khác, đến một lúc vượt quá mức chịu đựng gọi là “mất bù” thì sẽ
tạo ra những hiệu ứng âm thầm gây tác hại không lường được lên thể chất
và tâm thần của ta.
Thời
đại ngày nay, con người ít có dịp chiến đấu một mất một còn trước thú
dữ hay trước “hòn tên mũi đạn” như xưa. Nhưng con người ngày nay lại
phải thường xuyên đối đầu với những “hòn tên mũi đạn” còn nguy hiểm hơn,
kiểu “bề ngoài thơn thớt nói cười / bề trong nham hiểm giết người không
dao”. Stress vượt qua ngưỡng lúc nào không hay và dẫn tới vô số bệnh
tật mà bác sĩ cũng phải bó tay, đành gắn cho những cái tên mơ hồ như
“rối loạn chức năng”, “mệt mỏi kinh niên”, “rối loạn thần kinh thực
vật”… Đại học Y khoa Harvard ước tính có từ 60%- 90% bệnh nhân (ở Mỹ)
tìm đến bác sĩ là do stress.
Stress
liên quan đến rất nhiều bệnh lý như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp,
tiểu đường, suyễn, đau nhức kinh niên, mất ngủ, dị ứng, nhức đầu, đau
thắt lưng, một số bệnh ngoài da, ung thư, tai nạn thương tích, tự tử,
trầm cảm, giảm miễn dịch v.v… Tóm lại là rất phức tạp. Bác sĩ nếu không
quan tâm đúng mức – đau đâu chữa đó – thì chỉ chữa đựơc triệu chứng bên
ngoài còn cái gốc sâu thẳm bên trong là stress vẫn không đựơc giải tỏa,
bệnh vẫn cứ luẩn quẩn loanh quanh , chuyển từ “bệnh” này qua “bệnh”
khác, và do đó, chất lựơng cuộc sống bị giảm sút rõ rệt! Nhiều khi ta
tưởng cholesterol xấu tăng cao trong máu là do thức ăn, nhưng không
phải, do
stress
nhiều hơn! Tiểu đường tưởng do ăn nhiều chất ngọt, thực ra do stress
nhiều hơn. Ta thấy đời sống càng căng thẳng, bệnh tiểu đường càng phát
triển mạnh!. Ở nước ta mới mấy năm trước, tiểu đường chỉ lai rai, bây
giờ thì… “năm sau cao hơn năm trước”, lan tràn cả ở thành thị lẫn nông
thôn! Các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy vào thời kỳ khủng hoảng
kinh tế, người làm việc ở những khu vực dễ bị sa thải thì chết vi tim
mạch, tai biến mạch máu não cao gấp đôi các khu vực khác…!
Stress
thay đổi từ người này sang người khác. Cùng một sự việc, với người này
thì nổi điên lên còn với người kia chỉ là một trò cười, với người này là
cả một sự sụp đổ, với người kia là một bài học… Cùng là con ông bà
“viên ngoại họ Vương”, cùng “sắm sửa bô hành chơi xuân”, mà Thúy Kiều
thì khóc sướt mướt, thở than, nằm mộng, làm mười khúc đoan trường đầy
nước mắt trong khi Thúy Vân ngạc nhiên sao chị mình “kỳ cục” vậy! Hẳn là
bên trong Thúy Kiều có cái gì đó khác với Thúy Vân, bởi bên ngoài thì
cả hai đều “mười phân vẹn mười” cả!
Người
dễ bị stress là người thường có tính quá lo lắng, cầu toàn, hay tự chỉ
trích, thiếu quyết đoán, hay do dự… Nếu bị thêm sức ép từ bên ngoài thì
dễ suy sụp, dễ bị vượt ngưỡng! Nhiều học sinh học giỏi mà thi rớt cho là
“học tài thi phận” một phần chính là do stress! Gia đình kỳ vọng nhiều
quá, tạo một áp lực vô hình, khiến em không còn là chính mình nữa!
Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang…
Về
cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường,
hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự
thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng
nhiều hơn!
Các
triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn
tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống
thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm
gì gì đó, thực ra gốc ở stress.
Người
bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút
đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi
chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn
cùng xuất phát từ một lá mầm ngoai bì (ectoderme). Não mà bất an thì da
cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm
đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tưoi nhuận, hồng hào,
sáng láng.
Người
bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn
hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột…
Có
người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép.
Các huần luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi
lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc
hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress
cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay
nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm
hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh
đủ thứ chuyện.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Nguyên tắc là đừng tự đòi hỏi mình phải luôn hoàn hảo, phải luôn luôn đúng!
Cũng đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Con
vịt là con vịt mà con gà là… con gà. Con gà mà dại dột so với con vịt
thì sẽ chìm nghỉm trong nước! Lục súc tranh công không thể nào vui đựơc!
Một khi đã so sánh thì dù hơn, dù kém, dù ngang bằng cũng đều khổ!
Nên tránh những kẻ chuyên “phun” nọc độc! Họ rất sung sướng khi “tiêm” được nọc độc cho kẻ khác. Tránh những kẻ nhỏ mọn, đố kỵ, "đâm bị thóc, thọc bị gạo"
Bói ra ma quét nhà ra rác, dị đoan mê tín… làm ta căng thẳng lo lắng vô lối. Một
lời nói, một cử chỉ của thầy thuốc cũng có thể gây stress trầm trọng
không ngờ. Bác sĩ vừa xem phim X quang vừa lắc lắc cái đầu đủ cho bệnh
nhân thót tim, nhưng thực ra chì vì bác sĩ mỏi cổ do cả đêm thức coi
bóng đá. Bác sĩ chỉ cần “phán” một câu mơ hồ như tim hơi lớn, gan hơi
yếu, phổi hơi dơ… đủ cho bệnh nhân sống trong hoang mang ám ảnh dài lâu.
Lời nói của bác sĩ không chỉ mang thông tin, mà còn truyền cảm xúc, gây
stress, bởi người bệnh luôn ở trong một trạng thái tâm lý rất
nhạy cảm
khi tiếp xúc với thầy thuốc.
Có nhiều cách “xả” stress!
Nhậu nhẹt, hút thuốc lá, ma túy… cũng là một cách xả stress, nhưng rõ ràng là có hại, “chạy ô mồ mắc ô mả”!
Nhảy
múa, ca hát, viết nhật ký, viết blog…. là những cách xả stress tốt. Nói
chuyện tào lao (tám) cũng là một cách xả stress… , miễn là đừng có
“chuyển lửa” từ người này qua người khác! Thực ra, nói ra đựơc với ai
đó, một bạn thân thiết, một người có khả năng lắng nghe, một người sẵn
sàng làm “thùng rác” cho mình thì mình sẽ cảm thấy nhẹ gánh! Không có
bạn bè để tâm sự thì có thể tâm sự cùng tượng đá. Trải lòng ra một lúc,
tượng đá cũng xiêu. “Ngày sau sỏi đá cũng cần có nhau” là vậy! “Chửi chó
mắng mèo”, “Giận cá chém thớt” cũng được. Đập bể mấy cái ly cái dĩa…
cũng
hay! Có
điều nên chọn trứơc một ít ly tách, chén dĩa mẻ, để dành sẵn, khi nào
cần thì đập nghe vừa rôm rã vừa đỡ tốn kém!
Nguyên tắc chung là phải làm một cái gì đó cho năng lượng bị dồn nén trong stress có chỗ “xì” ra, thoát ra.
Ta vẫn thường nói “xả xú bắp”, “xả hơi” đó thôi…
Tóm
lại, đừng có ngồi đó mà gậm nhấm, suy nghĩ vẩn vơ. Giặt đồ, nấu ăn, rửa
chén, lau nhà gì cũng tốt. Chạy bộ, đánh đấm, la hét, khóc lóc… cũng
đựơc. Đọc sách, xem phim càng hay, miễn là biết chọn phim, chọn sách!
Thấy
người chồng trằn trọc mãi không ngủ được, lăn qua lộn lại cả đêm, người
vợ hỏi có chuyện gì vậy anh? “Anh mắc nợ anh John hàng xóm một số tiền,
hẹn ngày mai trả mà không có một xu dính túi!”. Người chồng đau khổ
nói. Lập tức bà vợ tung mền dậy, chạy ra bờ rào gọi với sang nhà hàng
xóm: “Anh John ơi, ngày mai chồng tôi chưa có tiền trả cho anh đâu
nhé!”. Xong, bà quay vào bảo chồng: "Anh yên tâm ngủ đi, bây giờ là lúc
để cho anh John trằn trọc". Cô vợ đã rất thông minh! Cô đã “chuyển lửa”
từ chồng mình sang … chồng hàng xóm. Chắc chắn anh John sẽ trằn trọc cho
tới sáng, còn ông chồng cô sẽ ngủ ngon!
“Chuyển” như vậy vẫn chỉ là ở bên ngoài. Chuyển bên trong hay hơn.
Chuyện xưa kể bà mẹ già có hai cô con gái, một cô bán dù, một cô bán
giày vải. Cô bán dù sống nhờ những ngày mưa, cô bán giày làm ăn khá nhờ
những ngày nắng ấm. Bà mẹ lo buồn cho cô bán giày suốt những ngày mưa và đau khổ cho cô bán dù ngày nắng ráo. Có người biết chuyện khuyên bà sao không làm ngược lại, mừng cho cô bán dù ngày mưa và mừng cho cô bán giày ngày nắng?
Não
ta có một đặc điểm lý thú là không thể cùng lúc nghĩ tới hai việc. Đã
nghĩ điều này thì quên điều kia. Và người ta đã “lợi dụng” đặc điểm này
để dịch chuyển các điểm tập trung trên võ não từ vùng này sang vùng
khác. Chẳng hạn đang
giận sôi lên thì… xảy ra động đất hay cháy nhà, lập tức vùng “giận sôi”
của vỏ não tắt ngấm để nhường chỗ cho vùng sợ hãi!
Ta biết giận dữ hay sợ hãi đều tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Nó có thể
làm ta kiệt sức, suy sụp, thở không ra hơi… Có thể chọn cách nào khác
chuyển dịch hay hơn, có lợi cho sức khỏe hơn
chăng?
***Có đó***.
Đó
là cách thở sâu, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt… đan điền (dưới rún
chừng 4 cm). Nó giúp làm cho ta tĩnh tâm lại, nó chuyển dịch vùng căng
thẳng ở vỏ não qua vùng êm ái của … cái rún, với điều kiện là phải để tâm quan sát xem cái hơi thở đó nó vào ra lên xuống ra sao.
Khi
chú tâm vào hơi thở, lắng nghe hơi thở , quan sát nó, dòm ngó nó,
nghiền ngẫm nó… thì ta đã đánh “lạc hứơng” cảm xúc ta rồi! Vỏ não khi đã
tập trung vào hơi thở thì “quên” tập trung vào các chuyện linh tinh
khác.
Cách
đơn giản này có khả năng giải stress rất tốt. Tập luyện đúng mức, não
thùy sẽ tiết ra một kích thích tố gọi là endorphine, một thứ á-phiện nội
sinh, làm cho dịu nhẹ toàn thân, tạo sự sảng khoái, lâng lâng, mà không
gây tác dụng phụ.
Thiền,
yoga, dưỡng sinh, tài chí, khí công… đều là những cách làm cho thân tâm
hợp nhất, làm cho ta quay trở lại với chính mình bằng cách lắng nghe
hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động
tác) đó thôi. Hiện nay các kỹ thuật này ngày càng được nghiên cứu và ứng
dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các
bệnh do stress gây ra, các chứng trầm cảm, tâm thần, lo âu, đau nhức…,
kể cả nghiện rượu, thuốc lá, ma túy… một cách rất có hiệu quả.
BS Đỗ Hồng Ngọc
Quy luật âm dương trong tính cách 12 con giáp
Những con giáp Dương như Tý, Dần, Thìn, Ngọ, Thân,
Tuất thường rất mạnh mẽ và sốt sắng.
Là nền móng của Chiêm tinh học Đông phương, Âm Dương được thể
hiện đặc biệt rõ nét trong 12 con giáp. Có thể dựa trên đặc tính này để phán
đoán tính cách, sự hòa hợp khi chọn bạn làm ăn hay trong chuyện tình cảm.
Âm Dương và sự hòa hợp hoặc xung khắc của các con giáp
Âm dương thể hiện sự thống nhất của hai mặt đối lập, nhưng bổ
sung cho nhau. 12 con giáp sắp xếp xen kẽ theo nguyên tắc âm dương: số lẻ là
Dương, số chẵn là Âm.
Đặc tính chung của những người sinh năm con giáp Dương là
mạnh mẽ, thích giao du và quyết đoán. Người sinh năm con giáp Âm có xu hướng là
nhà tư tưởng, triết gia.
Tam hợp
"Đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu" - những
cái giống thường tìm đến nhau. Bạn sẽ nhận thấy các con giáp trong Tam hợp đều
cùng dương hoặc cùng âm:
Đối Xung
Mặt khác, từng cặp các con giáp đối Xung (nằm đối diện nhau
trên cung Hoàng đạo) cũng mang cùng dấu âm hoặc dương.
Nhị hợp
Tuy nhiên, những con giáp thuộc Nhị hợp (người âm thầm giúp đỡ
bạn) lại mang dấu trái chiều. Các cặp Nhị hợp thỏa mãn tính tổng thể của Đạo
giáo, con giáp Nhị hợp với tuổi của bạn sẽ bổ sung và khiến bạn trở nên trọn
vẹn.
Âm Dương và tính cách các con giáp
Quy luật Âm Dương thể hiện rõ nét trong tính cách chung của hai nhóm con giáp:
Tính cách của từng con giáp
Tý - Dương Thủy:
- Năng động và sôi nổi
- Quan tâm tới hình thức bản thân
- Tính khí có thể thất thường
- Khao khát sự an toàn
- Tiến bộ nhanh nếu được khen ngợi
- Muốn được yêu mến/chấp nhận
- Đánh giá cao vị thế xã hội
- Quan tâm tới hình thức bản thân
- Tính khí có thể thất thường
- Khao khát sự an toàn
- Tiến bộ nhanh nếu được khen ngợi
- Muốn được yêu mến/chấp nhận
- Đánh giá cao vị thế xã hội
Hợi - Âm Thủy
- Thương người, tình cảm
- Thường nổi tiếng giữa bạn bè
- Lãng mạn
- Một số có thể nhỏ nhặt, ganh đua
- Không thích cãi cọ, đối đầu
- Không hung hãn
- Thường nổi tiếng giữa bạn bè
- Lãng mạn
- Một số có thể nhỏ nhặt, ganh đua
- Không thích cãi cọ, đối đầu
- Không hung hãn
Dần - Dương Mộc
- Bốc đồng
- Thích cảm xúc mạnh
- Nồng nàn trong tình yêu
- Mạnh mẽ, dũng cảm
- Có thể thiếu thận trọng
- Tự tin
- Giàu cảm xúc, có thể có thái độ cực đoan
- Thích cảm xúc mạnh
- Nồng nàn trong tình yêu
- Mạnh mẽ, dũng cảm
- Có thể thiếu thận trọng
- Tự tin
- Giàu cảm xúc, có thể có thái độ cực đoan
Mão - Âm Mộc
- Khôn khéo, ngoại giao tốt
- Luôn lạc quan
- Nhạy cảm
- Thích làm người khác hài lòng
- Rất ghét sự phản bội
- Có xu hướng leo cao trong xã hội.
- Hiếm khi tỏ ra thái quá
- Luôn lạc quan
- Nhạy cảm
- Thích làm người khác hài lòng
- Rất ghét sự phản bội
- Có xu hướng leo cao trong xã hội.
- Hiếm khi tỏ ra thái quá
Ngọ - Dương Hỏa
- Mạnh mẽ, đôi khi bất yên
- Thích di chuyển
- Độc lập
- Sáng tạo
- Tính kỷ luật cao
- Có thể hách dịch, tự cao
- Trung thực
- Thích di chuyển
- Độc lập
- Sáng tạo
- Tính kỷ luật cao
- Có thể hách dịch, tự cao
- Trung thực
Tỵ - Âm Hỏa
- Đường hoàng, lịch sự
- Bí ẩn, kín đáo
- Nhiều kẻ ngưỡng mộ
- Hòa hợp tốt với người khác giới
- Tài trí sâu rộng
- Bề ngoài có vẻ lơ đãng
- Không bao giờ đối đầu
- Bí ẩn, kín đáo
- Nhiều kẻ ngưỡng mộ
- Hòa hợp tốt với người khác giới
- Tài trí sâu rộng
- Bề ngoài có vẻ lơ đãng
- Không bao giờ đối đầu
Thân - Dương Kim
- Hóm hỉnh, mau miệng
- Giữ vững quan điểm
- Sinh động, ham vui
- Có thể phá vỡ thông lệ
- Hào phóng
- Thích mạo hiểm
- Thích là trung tâm của sự chú ý
- Giữ vững quan điểm
- Sinh động, ham vui
- Có thể phá vỡ thông lệ
- Hào phóng
- Thích mạo hiểm
- Thích là trung tâm của sự chú ý
Dậu - Âm Kim
- Tháo vát và thực tế
- Hết sức tự tin
- Hết lòng vì bạn bè, gia đình
- Rất trung thành
- Thiếu kiên nhẫn
- Tính khí có thể thất thường
- Trung thực, thẳng thắn
- Tính kỷ luật cao
- Hết sức tự tin
- Hết lòng vì bạn bè, gia đình
- Rất trung thành
- Thiếu kiên nhẫn
- Tính khí có thể thất thường
- Trung thực, thẳng thắn
- Tính kỷ luật cao
Tuất - Dương Thổ
- Khôi hài
- Yêu thể thao, mạnh mẽ
- Có thể tỏ ra quá thái
- Làm việc chăm chỉ
- Không ưa mạo hiểm
- Có thể bi quan
- Là bạn tốt
- Sợ bị từ chối
- Yêu thể thao, mạnh mẽ
- Có thể tỏ ra quá thái
- Làm việc chăm chỉ
- Không ưa mạo hiểm
- Có thể bi quan
- Là bạn tốt
- Sợ bị từ chối
Mùi - Âm Thổ
- Tính mơ mộng
- Có thể hay do dự
- Tế nhị và nhẫn nại
- Bản tính ngọt ngào nhưng giỏi lôi kéo
- Thích được tán tỉnh
- Tham vọng một cách kín đáo
- Khát khao cuộc sống gia đình bình yên
- Có thể hay do dự
- Tế nhị và nhẫn nại
- Bản tính ngọt ngào nhưng giỏi lôi kéo
- Thích được tán tỉnh
- Tham vọng một cách kín đáo
- Khát khao cuộc sống gia đình bình yên
Thìn - Dương Thổ
- Quyến rũ và sôi động
- Giỏi kinh doanh
- Hiếm khi bị đánh giá thấp hơn khả năng
- Thích được chú ý
- Có thể ích kỷ
- Được cho là mang lại may mắn cho gia đình
- Sinh ra làm người chiến thắng
- Giỏi kinh doanh
- Hiếm khi bị đánh giá thấp hơn khả năng
- Thích được chú ý
- Có thể ích kỷ
- Được cho là mang lại may mắn cho gia đình
- Sinh ra làm người chiến thắng
Sửu - Âm Thổ
- Điềm tĩnh, bảo thủ và mạnh mẽ
- Giỏi lãnh đạo
- Niềm tin vững chắc
- Không dễ dao động
- Tự kỷ luật
- Có chức sắc
- Có thể tàn nhẫn và hay hiềm thù
- Giỏi lãnh đạo
- Niềm tin vững chắc
- Không dễ dao động
- Tự kỷ luật
- Có chức sắc
- Có thể tàn nhẫn và hay hiềm thù
Thứ Tư, 27 tháng 2, 2013
KHÁI NIỆM GIÀ TRẺ
Nhiều người đã trở nên già dặn ngay ở tuổi 18, nhưng cũng nhiều người
vẫn còn trẻ trung dù đã tuổi 90... Thời gian chỉ là một khái niệm mà con
người tạo ra ♥
Thứ Ba, 26 tháng 2, 2013
GIÁ TRỊ : SỰ HĂNG HÁI
“Luôn hăng hái là cách để không cẩu thả.” CHIÊM NGHIỆM Khi ta nhìn thấy người khác cẩu thả trong công việc của họ, ta cũng thường hay trở nên cẩu thả theo. Ta nghĩ là bản thân người kia cũng cho phép nhược điểm ấy ở trong họ nên nếu ta cũng như họ thì cũng chấp nhận được. Sự bất cẩn như thế ngăn ta không có sự hăng hái và nỗ lực để tiến bộ. ỨNG DỤNG Sự cẩu thả có xu hướng lây lan từ người này sang người khác. Khi tôi nhìn thấy ai đó làm việc cẩu thả, tôi cần phải luôn mạnh mẽ trong lòng và chú ý kỹ đến công việc của tôi. Điều này sẽ giúp tôi tiến về phía trước với sự hăng hái. |
Thứ Sáu, 15 tháng 2, 2013
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)